Psychoterapia

Kajzerka CBT

Czasem jedna zwykła sytuacja potrafi uruchomić w nas całą lawinę. Ktoś nie odpisuje. Partner ma inny ton głosu. Szef wysyła krótką wiadomość. Ktoś spojrzy dziwnie, milczy, odsuwa się albo mówi coś, co trafia dokładnie w czuły punkt.
I nagle pojawia się napięcie, lęk, smutek, złość albo wstyd. Ciało reaguje szybciej, niż zdążymy to zrozumieć: ścisk w brzuchu, ciężar w klatce, gonitwa myśli, napięcie w szczęce, potrzeba wycofania się, sprawdzania, tłumaczenia albo natychmiastowego działania.

czytaj więcej