Umysł
Zniekształcenia poznawcze: Jak nasz umysł gra nam na nosie i jak sobie z tym radzić?Zniekształcenia poznawcze to automatyczne, często nieświadome schematy myślenia, które mogą prowadzić do zafałszowanego postrzegania rzeczywistości. Choć wszyscy ich doświadczamy, mogą one powodować większy stres, lęk, czy frustrację, jeśli pozostają niekontrolowane. Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) pomaga w ich rozpoznaniu, zrozumieniu i modyfikowaniu.
|
