|
Celem nie jest bycie lepszym od kogoś innego,
lecz bycie lepszym od tego, kim samemu było się wcześniej
~Dalajlama
O nas
|
Jesteśmy zespołem specjalistów w dziedzinach terapii, psychoterapii, relaksacji, redukcji stresu i hipnoterapii. W Przestrzeni Psyche profesjonalnie wspieramy Cię na drodze do zdrowego i satysfakcjonującego życia oraz rozwijania Twojego potencjału. Wierzymy w Twoje możliwości oraz szanujemy Twoją wyjątkowość, możesz liczyć na dyskrecję oraz poszanowanie prywatności z naszej strony.
|
Pracujemy najskuteczniejszymi i najnowocześniejszymi technikami psychoterapeutycznymi oraz nieustannie się w nich doskonalimy. W pracy z Tobą łączymy wiele podejść, w zależności od Twoich indywidualnych i aktualnych potrzeb. Jako terapeutów cechuje nas pogoda ducha oraz pełna empatii i zrozumienia postawa a naszym sukcesem jest Twoje satysfakcjonujące, szczęśliwe i spełnione życie.
|
PsychoterapiaTo proces emocjonalny, który pomaga zmienić błędne struktury poznawcze i założenia na własny temat na takie, które prowadzą do zdrowego i szczęśliwego życia - rolą terapeuty jest w tym pomóc. W Przestrzeni Psyche, stosujemy w tym celu techniki najbardziej uznane i poparte wieloma badaniami nad skutecznością, takie jak terapia poznawczo-behawioralna czy pracująca na głębokich poziomach terapia schematu. Pracujemy również hipnoterapią oraz technikami głębokich relaksacji i uważności.
|
|
|
Terapia ParPragniesz oprzeć związek na trwałych fundamentach, przejść bezpiecznie przez kryzys, polepszyć jakość partnerskiej komunikacji i wspólnego życia? Przeżywasz trudności w porozumiewaniu się? Wspólne rozmowy kończą się kłótniami, wzajemnym obrażaniem i krzywdzeniem się? Chcesz lepiej poznać swoje potrzeby i potrzeby partnerki/partnera oraz wzajemne oczekiwania? Doświadczasz poważnego kryzysu w związku? Masz poczucie, że oddalacie się od siebie? Zdradziłeś lub doświadczyłeś zdrady?
Psychoterapia poznawczo- behawioralna oraz systemowa par i małżeństw jest metodologią o udowodnionej skuteczności w pracy z parami, które borykają się z różnorodnymi w przebiegu i treści kryzysami i problemami w związku. Terapeuta dysponuje szeregiem interwencji wywołujących oraz wspierających proces zmiany w sytuacji problemowej. Terapia umożliwia partnerom lepsze rozumienie własnych emocji i zachowań, poprawę komunikacji jak również nabycie umiejętności przezwyciężania trudności w związku tak, aby zamiast doprowadzać partnerów do oddalania się od siebie i narastania wzajemnej niechęci wywoływały transformację i wzrost satysfakcji w związku.
|
Interwencja KryzysowaJesteś w bardzo trudnym momencie własnego życia? Doświadczasz lęku, niepokoju, stresu, z którymi nie potrafisz sobie poradzić? Czujesz się niepewnie, brakuje Ci poczucia bezpieczeństwa? Żyjesz w samotności, problemy Cię przerastają? Oferujemy Ci pomoc w kryzysie i skoncentrowanie się na najważniejszym problemie, który jest do rozwiązania w danej chwili, po to, byś mógł/mogła lepiej funkcjonować.
|
|
Terapia SchematuSchemat, to nabyty w toku życia a szczególnie w dzieciństwie, ogólny wzorzec postępowania, który można porównać do scenariusza, według którego postępujemy w ten sam, jakby z góry ustalony sposób. Można powiedzieć, że schemat kieruje postępowaniem człowieka. Niektóre schematy mogą Ci służyć, są jednak takie, które znacznie ograniczają Twoje funkcjonowanie, niweczą plany lub rujnują relacje, z ważnymi dla Ciebie osobami.
Schemat jest zagnieżdżony w najgłębszych pokładach ludzkiej psychiki, pracując terapią schematu docieramy bezpośrednio do podstawy dysfunkcji i problemów. Odkrywamy podstawowe, nie zaspokojone potrzeby oraz wykształcone w dzieciństwie sposoby radzenia sobie z trudnymi sytuacjami. Te sposoby radzenia sobie były jedynymi jakie były dostępne dziecku jednakże jako dorosły człowiek nadal je powielasz nie zdając sobie sprawy z tego, że masz dużo więcej zasobów i możliwości niż kiedy byłaś/byłeś dzieckiem a przede wszystkim, że możesz wykształcić nowe, bardziej dojrzałe mechanizmy lub inaczej mówiąc, napisać dla siebie nowy scenariusz. Terapia ta jest skuteczna m.in. u osób, które stosowały inne terapie lub mają poczucie, że dotychczasowa terapia na nich nie działa. Jest również dobra dla osób borykających się ze schematem związanym z niepowodzeniem, które stosowały metody coachingowe, które w ich przypadku również nie zadziałały a także jest nieoceniona w pracy z zaburzeniami osobowości.
|
HipnoterapiaHipnoterapia nie ma nic wspólnego z magią, czy tez siłami nadprzyrodzonymi. Odnosi się jedynie do wiedzy i procesów związanych z pracą mózgu oraz naszego umysłu. Metoda ta polega na wprowadzeniu specyficznego stanu umysłu, w którym zwiększa się podatność na sugestie. Podczas hipnozy nie ma konieczności, aby kogokolwiek usypiać, często jesteśmy wtedy w pełni świadomi. Stopień odprężenia, zrelaksowania i odczuwania bodźców zewnętrznych w trakcie transu jest indywidualny dla każdego. Można to porównać z czytaniem wyjątkowo interesującej książki, gdy wyobrażamy i wizualizujemy to co przekazuje nam autor, pochłania nas to tak bardzo, że relaksujemy się w pełni i zapominamy na chwilę o otaczającym nas świecie i bodźcach zewnętrznych przenosząc się w miejsce akcji książki.
Hipnoterapia jest wyjątkowo pomocna, jeśli dokuczają Ci m.in.: Nałogi, lęki, fobie, problemy w relacjach z bliskimi oraz w pracy, stres, stany depresyjne, brak pewności siebie, niska samoocena, brak motywacji, problemy z koncentracją, bolesne wspomnienia z przeszłości. Hipnoterapia może być doskonałym narzędziem dla uwolnienia się od bagażu emocjonalnego, kształtowania własnej osobowości i woli oraz zmiany nawyków i przekonań. Warto stosować ją jako uzupełnienie do standardowej psychoterapii.
|
|
Techniki relaksacyjneRelaksacja stanów lękowych i uwalnianie napięć z ciała
metodami dr. Reginalda Ray. Ludzkie ciało i umysł są nierozerwalnie związane (poza mózgiem znajduje się więcej komórek nerwowych niż w nim samym). Wszystkie nasze przeszkody, szkodliwe nawyki, schematy i ograniczenia są zapisane w ciele pod postacią uwięzionych emocji, napięć i traum. Postawa naszego ciała bezpośrednio przekłada się na postawę w życiu. Np. zamknięta klatka piersiowa przekłada się na zamknięcie względem innych ludzi. Znalezienie balansu i harmonii w naszej pozycji czy płynny oddech przekładają się na balans i harmonię w życiu czy poczucie przepływu (flow). Kultywując zdrową relację z ciałem uwalniamy zawartą w nim energię i uczymy się jak być autentycznymi, zrelaksowanymi i świadomymi we wszystkim, co robimy.
Praca metodami dr. Ray pozwala uwalniać napięcia, stany nerwicowe, depresyjne i lękowe, stres, negatywne emocje oraz traumy.
|
Ostatnio na blogu
Jakie są podstawowe potrzeby - potrzeba pierwsza: Bezpieczne przywiązanie do innych, opieka, troska, akceptacja - co więcej?
|
Dowiedz się więcej o niechcianych, ciągle powtarzających się scenariuszach w twoim życiu i jak można je zmienić.
|
Kilka wskazówek o tym jak wybrać właściwego terapeutę, czym się kierować, jak przygotować się do pierwszej sesji.
|
