Przestrzeń Psyche - Centrum Terapii i Zdrowia Psychicznego
  • Home
  • Terapeuci
    • Veronika Tkanka
    • Katarzyna Matyja
  • TESTY
    • Test Depresji
  • Polecamy
    • Książki
  • Kontakt
  • Blog
Picture
Picture

​Celem nie jest bycie lepszym od kogoś innego,
lecz bycie lepszym od tego, kim samemu było się wcześniej
~Dalajlama​

O nas​

W Przestrzeni Psyche profesjonalnie wspieramy Cię na drodze do zdrowego i satysfakcjonującego życia oraz rozwijania Twojego potencjału. Jesteśmy specjalistkami w dziedzinach psychoterapii, relaksacji, oraz redukcji stresu. Wierzymy w Twoje możliwości oraz szanujemy Twoją wyjątkowość, możesz liczyć na dyskrecję oraz poszanowanie prywatności z naszej strony.
​Pracujemy najskuteczniejszymi i najnowocześniejszymi technikami psychoterapeutycznymi oraz nieustannie się w nich doskonalimy. W pracy z Tobą łączymy wiele podejść, w zależności od Twoich indywidualnych i aktualnych potrzeb. ​Jako terapeutów cechuje nas pogoda ducha oraz pełna empatii i zrozumienia postawa a naszym sukcesem jest Twoje satysfakcjonujące, szczęśliwe i spełnione życie.

Aktualności

Obraz
Informujemy, że skończyły się miejsca na warsztacie, zapraszamy w kolejnym terminie.
​
Warsztat:
Wielki Umysł, Wielkie Serce
[Big Mind]


4 marca
godz. 11:00 - 19:00
Prowadzi: Veronika Tkanka
​Organizatorzy: Tkanka i Przestrzeń Psyche
Więcej/Zapisy

​Psychoterapia


​To proces emocjonalny, który pomaga zmienić błędne struktury poznawcze i założenia na własny temat na takie, które prowadzą do zdrowego i szczęśliwego życia - rolą terapeuty jest w tym pomóc. W Przestrzeni Psyche, stosujemy w tym celu techniki najbardziej uznane i poparte wieloma badaniami nad skutecznością, takie jak terapia poznawczo-behawioralna czy pracująca na głębokich poziomach terapia schematu. Pracujemy również technikami głębokich relaksacji i uważności.

Obraz

Obszary Pomocy:


  • ​stany depresyjne (uczucie przygnębienia lub zniechęcenia, utrata sensu życia, obniżenie nastroju, zachowania autodestrukcyjne, objawy nerwicowe)
  • stany lękowe (powracające uczucie lęku, napady paniki, fobie)
  • kryzys emocjonalny (niska odporność na stres, poczucie przeciążenia, rozdrażnienia, wybuchy złości)
  • kryzys życiowy (rozstanie, rozwód lub utrata bliskiej osoby, utrata lub trudna sytuacja w pracy, doświadczenie trudnej choroby, urazu psychicznego po traumatycznym wydarzeniu)
  • trudności w relacjach z innymi,  w budowaniu szczęśliwych i satysfakcjonujących
  • konflikty rodzinne i małżeńskie (kryzysy partnerskie, zdrady, nadmierna zazdrość)
  • wychowanie w rodzinie dysfunkcyjnej np. rodzinie alkoholowej (DDA)
  • uzależnienia substancjonalne i nie substancjonalne
  • trudności w podejmowaniu decyzji, poczucie bezradności, bezsilności,
  • niskie poczucie własnej wartości, poczucie wyobcowania, bycie nierozumianym przez innych, brak zachowań asertywnych
  • inne zaburzenia zdrowia psychicznego (zaburzenia odżywiania - bulimia, anoreksja; zaburzenia osobowości)
  • grupy DDA - prowadzimy grupy DDA (dorosłe dzieci alkoholików)
  • warsztaty rozwoju osobistego warsztaty autoterapii, redukcji stresu, pracy z emocjami itp.

Terapia Par


Pragniesz oprzeć związek na trwałych fundamentach, przejść bezpiecznie przez kryzys, polepszyć jakość partnerskiej komunikacji i wspólnego życia? Przeżywasz trudności w porozumiewaniu się? Wspólne rozmowy kończą się kłótniami, wzajemnym obrażaniem i krzywdzeniem się? Chcesz lepiej poznać swoje potrzeby i potrzeby partnerki/partnera oraz wzajemne oczekiwania? Doświadczasz poważnego kryzysu w związku? Masz poczucie, że oddalacie się od siebie? Zdradziłeś lub doświadczyłeś zdrady?
​
Psychoterapia poznawczo- behawioralna oraz systemowa par i małżeństw jest metodologią o udowodnionej skuteczności w pracy z parami, które borykają się z różnorodnymi w przebiegu i treści kryzysami  i problemami w związku. Terapeuta  dysponuje szeregiem interwencji wywołujących oraz wspierających proces zmiany w sytuacji problemowej. Terapia umożliwia partnerom lepsze rozumienie własnych emocji i zachowań, poprawę komunikacji jak również nabycie umiejętności przezwyciężania trudności w związku tak, aby zamiast doprowadzać partnerów do oddalania się od siebie i narastania wzajemnej niechęci wywoływały transformację i wzrost satysfakcji w związku.

Obraz
W Przestrzeni Psyche na terapię par zapraszamy do Kasi / ​ [Łódź]

Interwencja Kryzysowa


Jesteś w bardzo trudnym momencie własnego życia? Doświadczasz lęku, niepokoju, stresu, z którymi nie potrafisz sobie poradzić? Czujesz się niepewnie, brakuje Ci poczucia bezpieczeństwa? Żyjesz w samotności, problemy Cię przerastają? Oferujemy Ci pomoc w kryzysie i skoncentrowanie się na najważniejszym problemie, który jest do rozwiązania w danej chwili, po to, byś mógł/mogła lepiej funkcjonować.

Obraz

Terapia Schematu


Schemat, to nabyty w toku życia a szczególnie w dzieciństwie, ogólny wzorzec postępowania, który można porównać do scenariusza, według którego postępujemy w ten sam, jakby z góry ustalony sposób. Można powiedzieć, że schemat kieruje postępowaniem człowieka. Niektóre schematy mogą Ci służyć, są jednak takie, które znacznie ograniczają Twoje funkcjonowanie, niweczą plany lub rujnują relacje, z ważnymi dla Ciebie osobami.

Schemat jest zagnieżdżony w najgłębszych pokładach ludzkiej psychiki, pracując terapią schematu docieramy bezpośrednio do podstawy dysfunkcji i problemów. Odkrywamy podstawowe, nie zaspokojone potrzeby oraz wykształcone w dzieciństwie sposoby radzenia sobie z trudnymi sytuacjami. Te sposoby radzenia sobie były jedynymi jakie były dostępne dziecku jednakże jako dorosły człowiek nadal je powielasz nie zdając sobie sprawy z tego, że masz dużo więcej zasobów i możliwości niż kiedy byłaś/byłeś dzieckiem a przede wszystkim, że możesz wykształcić nowe, bardziej dojrzałe mechanizmy lub inaczej mówiąc, napisać dla siebie nowy scenariusz.

Terapia ta jest skuteczna m.in. u osób, które stosowały inne terapie lub mają poczucie, że dotychczasowa terapia na nich nie działa. Jest również dobra dla osób borykających się ze schematem związanym z niepowodzeniem, które stosowały metody coachingowe, które w ich przypadku również nie zadziałały a także jest nieoceniona w pracy z zaburzeniami osobowości.

Czytaj więcej na blogu

Techniki relaksacyjne

Relaksacja stanów lękowych i uwalnianie napięć z ciała

Ludzkie ciało i umysł są nierozerwalnie związane (poza mózgiem znajduje się więcej komórek nerwowych niż w nim samym). Wszystkie nasze przeszkody, szkodliwe nawyki, schematy i ograniczenia są zapisane w ciele pod postacią uwięzionych emocji, napięć i traum. Postawa naszego ciała bezpośrednio przekłada się na postawę w życiu. Np. zamknięta klatka piersiowa przekłada się na zamknięcie względem innych ludzi. Znalezienie balansu i harmonii w naszej pozycji czy płynny oddech przekładają się na balans i harmonię w życiu czy poczucie przepływu (flow). Kultywując zdrową relację z ciałem uwalniamy zawartą w nim energię i uczymy się jak być autentycznymi, zrelaksowanymi i świadomymi we wszystkim, co robimy. ​

Praca technikami relaksacyjnymi pozwala uwalniać napięcia, stany nerwicowe, depresyjne i lękowe, stres, negatywne emocje oraz traumy.

KONTAKT 

​Veronika Tkanka

mob. 601 367 627
mail. przestrzenpsyche@gmail.com
​Zgierz, ul. Topolowa 5 

Katarzyna Matyja
mob. 505 413 015 
mail. 
matyja.katarzyna@tlen.pl
​Łódź, ul. Kościuszki 23/25 
Obraz

przestrzenpsyche@gmail.com
pracujemy on-line

Tkanka i Przestrzeń Psyche sp. z o.o.
95-100 Zgierz, Topolowa 5
NIP: 7322202931 KRS 0000893746

nr rachunku bankowego: 
​92 1140 2004 0000 3502 8114 3262


copyright2019@Przestrzeń Psyche
  • Home
  • Terapeuci
    • Veronika Tkanka
    • Katarzyna Matyja
  • TESTY
    • Test Depresji
  • Polecamy
    • Książki
  • Kontakt
  • Blog