---

O nas

W Przestrzeni Psyche profesjonalnie wspieramy Cię na drodze do zdrowego i satysfakcjonującego życia oraz rozwijania Twojego potencjału. Wierzymy w Twoje możliwości oraz szanujemy Twoją wyjątkowość. Możesz liczyć na dyskrecję z naszej strony. ​Pracujemy nowoczesnymi technikami psychoterapeutycznymi oraz nieustannie się w nich doskonalimy. ​

W pracy z Tobą łączymy wiele podejść, w zależności od Twoich indywidualnych i aktualnych potrzeb. Pracujemy w nurcie integracyjnym i humanistycznym, poznawczo - behawioralnym w tym terapią schematów oraz Gestalt. ​Jako terapeutki, cechuje nas pogoda ducha oraz pełna empatii i zrozumienia postawa a naszym sukcesem jest Twoje satysfakcjonujące, szczęśliwe i spełnione życie.

Psychoterapia

Psychoterapia to proces, w którym terapeuta i klient wspólnie pracują nad zrozumieniem, przepracowaniem i rozwiązaniem problemów emocjonalnych, psychicznych i behawioralnych. Poprzez rozmowę, refleksję i techniki terapeutyczne, psychoterapia pomaga odkryć wewnętrzne zasoby, lepiej zrozumieć siebie i wprowadzić pozytywne zmiany w życiu. Jest to podróż ku zdrowiu psychicznemu, samoakceptacji i większej harmonii wewnętrznej.

Obszary Pomocy:

Depresja,
Zaburzenia
​nastroju

Stany depresyjne, dystymia, uczucie przygnębienia, utrata sensu życia, autodestrukcyjne zachowania

Stany lękowe,
lęk społeczny
​i uogólniony

Powracające uczucie lęku, napady paniki, fobie, objawy nerwicowe, lęk społeczny, lęk uogólniony, 

Interwencja
kryzysowa,
wsparcie

Kryzys, niska odporność na stres, przeciążenie, wybuchy złości, utrata bliskiej osoby, choroba.

Trudności
w relacjach
​z innymi

​Trudności w budowaniu satysfakcjonujących relacji, konflikty rodzinne i małżeńskie, zdrady, zazdrość.

DDA -
Dorosłe dzieci
​alkoholików

Wychowanie w rodzinie dysfunkcyjnej, przemocowej, emocjonalnie niedostępnej czy alkoholowej.

Uzależnienia
substancjonalne 
i inne

Uzależnienia substancjonalne, od alkoholu czy narkotyków oraz od gier, zakupów, hazardu i inne.

Niskie
poczucie
własnej wartości

​Poczucie bezradności, brak asertywności​ i autonomii, trudności decyzyjne, zależność od innych.

Zaburzenia 
zdrowia
psychicznego

Zaburzenia odżywiania, zaburzenia osobowości jak borderline, zależna, obsesyjno-kompulsyjna OCD.

Warsztaty
i Grupy
​wsparcia

Grupy wsparcia DDA oraz osób dotkniętych przemocą, kręgi kobiet, warsztat Wielki Umysł, Wielkie Serce.

Psychoterapia Par

Pragniesz oprzeć związek na trwałych fundamentach, przejść bezpiecznie przez kryzys, polepszyć jakość partnerskiej komunikacji i wspólnego życia? Przeżywasz trudności w porozumiewaniu się? Wspólne rozmowy kończą się kłótniami, wzajemnym obrażaniem i krzywdzeniem się? Chcesz lepiej poznać swoje potrzeby i potrzeby partnerki/partnera oraz wzajemne oczekiwania? Doświadczasz poważnego kryzysu w związku? Masz poczucie, że oddalacie się od siebie? Zdradziłeś lub doświadczyłeś zdrady?
​
Psychoterapia poznawczo - behawioralna oraz systemowa par i małżeństw jest metodologią o udowodnionej skuteczności w pracy z parami, które borykają się z różnorodnymi w przebiegu i treści kryzysami  i problemami w związku. Terapeuta  dysponuje szeregiem interwencji wywołujących oraz wspierających proces zmiany w sytuacji problemowej. Terapia umożliwia partnerom lepsze rozumienie własnych emocji i zachowań, poprawę komunikacji jak również nabycie umiejętności przezwyciężania trudności w związku tak, aby zamiast doprowadzać partnerów do oddalania się od siebie i narastania wzajemnej niechęci wywoływały transformację i wzrost satysfakcji w związku.

W Przestrzeni Psyche na psychoterapię par zapraszamy do Kasi Matyji

Terapia Schematów

Terapia schematów Jeffrey'a Young'a to wyjątkowo skuteczna metoda, która łączy w sobie elementy psychoterapii poznawczo-behawioralnej, psycho-dynamicznej czy Gestalt, aby pomóc Ci zrozumieć i przełamać głęboko zakorzenione wzorce myślenia, emocji i zachowań. Schematy, czyli nabyte w dzieciństwie wzorce postępowania, działają jak scenariusze, według których postępujesz w życiu, często nieświadomie powielając te same błędne zachowania, które mogą ograniczać Twoje funkcjonowanie i niszczyć relacje. Terapia schematów odkrywa przed Tobą podstawowe, niezaspokojone potrzeby Wewnętrznego Dziecka,  pokazując, że jako Zdrowa Dorosła osoba masz nowe możliwości, aby napisać dla siebie zdrowszy scenariusz życia. Jest pomocna dla osób, które nie znalazły skuteczności w innych formach terapii lub coachingu, a także w pracy z zaburzeniami osobowości. Jeśli czujesz, że utknąłeś w negatywnych wzorcach, Terapia schematów może być kluczem do prawdziwej zmiany i rozwoju osobistego.

Gestalt

​Psychoterapia Gestalt to forma terapii, która skupia się na całościowym doświadczeniu człowieka, czyli jego myślach, emocjach i ciele. Zamiast analizować przeszłość, Gestalt zachęca do świadomego doświadczania teraźniejszości i brania odpowiedzialności za swoje wybory.

​Kluczowe w tej terapii jest budowanie autentycznej relacji między terapeutą a klientem, w której klient uczy się rozumieć siebie, swoje potrzeby i emocje. Dzięki temu może pełniej żyć, podejmować świadome decyzje i lepiej radzić sobie z wyzwaniami.

Warsztaty i grupy wsparica

Prowadzimy warsztaty rozwoju osobistego oraz grupy terapeutyczne i wsparcia dla osób żyjących w toksycznych relacjach, dotkniętych przemocą oraz z rodzin dysfunkcyjnych DDA, którzy doświadczają samotności lub trudności w budowaniu szczęśliwych relacji. 

Warsztaty rozwoju osobistego i grupy terapeutyczne oferują wsparcie w zrozumieniu i przepracowaniu toksycznych relacji oraz traumy, pomagając w budowaniu zdrowych granic i pewności siebie. Uczestnicy zdobywają umiejętności radzenia sobie ze stresem, efektywnej komunikacji i rozwiązywania konfliktów. Dzięki tym działaniom mogą poprawić jakość swojego życia i relacji, czując się mniej osamotnieni i bardziej związani z innymi.

Duchowość

Zdrowy człowiek, którego podstawowe potrzeby są już w pełni zaspokojone może sięgnąć po duchowość w poszukiwaniu głębszego sensu i celu w życiu. Często motywuje go chęć rozwoju osobistego i odkrywania siebie na głębszym poziomie. Ciekawość i zainteresowanie różnymi aspektami ludzkiego doświadczenia mogą skłonić do eksploracji różnych tradycji i praktyk. Wreszcie, poszukiwanie wewnętrznego pokoju i harmonii może skłonić do zaangażowania w duchowe praktyki i medytację.